看过韩国电视剧《犯罪都市》的网友对于剧中演员马东锡肯定印象深刻，在片中饰演陈善奎的他身材魁梧，臂力惊人，一拳将200公斤的大汉打倒在地。在电影镜头中，马东锡的胳膊臂围非常惊人，即便是专业的健身人士也不一定比得上。那么马东锡的胳膊臂围究竟有多粗？他又是怎么练肌肉呢？

马东锡胳膊臂围有多粗

在《犯罪都市》这部剧中，马东锡饰演的陈善奎胳膊上围达到惊人的21寸，有着麒麟臂之称。据说巅峰时期的马东锡身高1米80，体脂率降到了惊人的8%，甚至本人还拿过健美比赛的奖项。看到马东锡这浑厚有力的胳膊，妹纸们是不是安全感瞬间爆棚。

他怎么练的肌肉？

我们都知道，其实亚洲人的身材健身效果不如欧美，但是马东锡似乎打破了这种局面，身材看起来比欧美男人还要强壮不少。其实这背后隐藏着一个比较辛酸的故事。

早在1990年19岁的马东锡，就随着父母去了美国，在那个时期，美国有一部分的白人比较歧视有色人种。初到美国的马东锡身高1米8，体重却只有60公斤，非常的消瘦。在这种背景下，马东锡不可避免的常常受到本地人的欺侮。为了不再受到别人的欺负，马东锡暗暗发誓，一定要将自己练成强健的体魄。没钱去健身房的，他就徒手做俯卧撑；没钱买蛋白粉就吃鸡胸代替。凭借着艰苦的努力和自律，马东锡最终将自己变成了浑身肌肉的壮汉。爱上健身的他在大学期间还特意选择了体育专业，之后还做过私人教练，也是非常励志了。