刘寅娜最初由参与《秘密花园》、《来自星星的你》等剧集渐露头角，最近就凭刚播出大结局的人气韩剧《触及真心》中饰演“字宙女神”而人气进一步急升。
今年36岁的刘寅娜出道的时候已经27岁，在韩国算是超龄新人，不过刘寅娜一直保养得宜，被指拥有牛奶肌及魔鬼身材，早就荣升不少人心目中的女神。原来，刘寅娜得天独厚的身材和白滑美肌，全靠每日进食蔬果餐，以及自创的3招瘦身运动来保持。
▲ 刘寅娜一直保养得宜，被指拥有牛奶肌，完全不似36岁。（IG图片）
肤色又白又滑的刘寅娜，常被网民指是牛奶肌代表人物，完全不被看出今年已经36岁，加上身高1米65的她，身材丰满却拥有23寸纤腰，实在叫女生们羡慕不已。不过原来这副完美身材并不是天生，是刘寅娜努力的成果。
吃大量蔬果泡菜
她在访问中表示，每日3餐都包含大量的蔬菜生果，肚子饿时则会吃泡菜填肚，以维持低热量的饮食，而且泡菜有丰富的纤维和酵素，有助维持肠胃畅通，对抗肚腩及痘痘都非常有效。
晚上只吃3种生果
刘寅娜因怕水肿，所以晚上5点后不会吃生果，有时候真的很想吃的话，则会选择不甜的番石榴、大蕃茄或白色火龙果，因为糖分较低，不会致肥。
每日做运动
刘寅娜经常做运动保持身材线条，尤其着重臀部及腰部，她便示範了3招最见效的运动组合，并强调必须每日做，持之以恆才有效果。
1. 练出纤腰
举起双手，紧抓毛巾的两端，双脚张开站立接近肩膀的阔度。
扭腰并转动臀部，左右两边各转10次为一组动作，共做3组。
手臂保持伸直，然后向左右弯腰约90度，左右两边各做10次为一组动作，共做3组。
2. 修减小腹
平躺在瑜伽垫上，脚掌贴脚掌，双脚弯曲成菱形，双手贴耳高举。
先吸气，然后边呼气边用小腹的力量坐起来。
躺下来回原位，一组10下，共做3组。
3. 打造圆翘美臀
双膝跪在瑜珈垫上，双手撑地，维持肩膀的阔度。
伸直并举起其中一只脚，脚尖向下，然后向左右两边摆动，做10次之后换另一边再做10次为之一组，共做3组。
